현대인의 식습관은 지나치게 단맛과 짠맛에 익숙해져 있으며, 그로 인해 건강 문제가 점점 증가하고 있습니다. 특히 40대 이후 만성질환을 앓고 있는 사람이라면 당류와 나트륨 섭취에 더욱 주의가 필요합니다. 이 글에서는 당류와 나트륨이 각각 인체에 미치는 영향과 지병에 어떤 영향을 주는지를 비교하여, 더 위험한 요소는 무엇인지 심층적으로 분석합니다. 건강한 식생활을 위한 기준을 세우고 싶다면 꼭 읽어보시길 바랍니다.당류가 지병에 미치는 영향당류는 일상 속 가장 흔하게 접하는 성분 중 하나입니다. 달콤한 맛은 우리의 기분을 일시적으로 좋게 만들지만, 과도한 섭취는 매우 위험할 수 있습니다. 특히 당뇨병, 지방간, 비만, 심혈관질환을 앓고 있는 사람들에게는 당류가 치명적인 요소가 될 수 있습니다.가장 큰 문제는..