40대는 체내 기능이 점차 저하되고 만성질환 위험이 높아지는 시기입니다. 이 시기 식습관은 건강 유지의 핵심 요소이며, 특히 가공식품과 자연식품의 선택은 삶의 질에 큰 차이를 만듭니다. 이번 글에서는 가공식과 자연식이 40대 건강에 미치는 영향을 비교하여, 어떤 차이가 있으며 왜 자연식 중심의 식단이 중요한지 구체적으로 살펴보겠습니다.가공식품이 건강에 미치는 영향가공식품은 현대인의 식탁에서 빠질 수 없는 요소입니다. 간편함과 다양한 맛으로 인해 바쁜 40대 직장인과 가정에서 자주 소비됩니다. 하지만 그 속을 들여다보면 건강에 해로운 요소가 많습니다.첫째, 첨가물과 인공 성분이 문제입니다. 가공식품에는 방부제, 착색료, 향미증진제가 다량 포함되어 있으며, 이들은 장기적으로 간과 신장에 부담을 줍니다. 특히..