"일은 열심히, 다이어트는 꾸준히 했는데… 왜 체중은 그대로일까?"사무직 직장인들이 가장 많이 하는 고민 중 하나입니다. 하루 대부분을 책상 앞에 앉아 보내는 업무 특성상 다이어트의 성공은 쉽지 않습니다. 특히 장시간 앉는 습관, 무심코 반복되는 식습관, 회식 중심의 식문화는 다이어트를 가로막는 대표적인 장애물입니다. 이 글에서는 사무직 다이어트 실패의 3대 원인을 분석하고, 실질적인 해결 방안을 함께 제시합니다.장시간 앉는 생활이 부르는 체지방 축적사무직의 근무 환경은 대부분 하루 8시간 이상 앉아 있는 생활을 기본으로 합니다. 문제는 이처럼 오랜 시간 신체 활동이 제한된 상태가 지속될 경우, 기초대사량 저하, 혈액순환 악화, 림프 정체, 복부 내장지방 축적 등 다양한 부정적인 변화가 동반된다는 점입니..