다이어트를 하면서도 건강을 잃지 않기 위해 필요한 것은 바로 균형 잡힌 식품 선택입니다. 특히 여성 직장인은 호르몬 변화, 피로 누적, 스트레스성 폭식에 더 민감하게 반응하기 때문에 단순히 칼로리만 낮은 음식보다는 영양소가 풍부하면서 체지방 감소와 해소까지 도와주는 슈퍼푸드가 필요합니다.이번 글에서는 체지방 감량 + 피로 회복 + 여성 건강 관리까지 가능한 다이어트 슈퍼푸드 3가지를 소개하고, 실생활에서 어떻게 활용할 수 있는지도 안내드립니다.아보카도 – 건강한 지방으로 체지방을 잡다아보카도는 흔히 “과일계의 버터”라고 불릴 정도로 지방 함량이 높은 식품입니다. 하지만 이 지방은 체내 염증을 낮추고 내장지방 감소에 도움을 주는 불포화지방산(Omega-9) 중심으로 구성되어 있어 다이어트 식단에 오히려 권..