다이어트를 하다 보면 허기질 때마다 “뭘 먹어야 할까?” 고민하게 됩니다. 특히 여성 직장인들은 바쁜 업무 중 간단히 먹을 수 있으면서도 체중에 부담을 주지 않는 간식을 찾기 마련이죠.시중에서 쉽게 구할 수 있는 대표적인 다이어트 간식인 단백질바, 곤약젤리, 그릭요거트는 각각 장단점이 분명하게 존재합니다. 이 글에서는 칼로리, 포만감, 당 함량, 실효성 기준으로 이 3가지 간식을 비교 분석해 보고, 누구에게 어떤 간식이 적합한지 정리해드립니다.단백질바 – 운동 직후나 식사 대용으로는 Good단백질바는 단백질 보충용 간식으로, 식사 대용이나 운동 후 섭취에 적합합니다. 대부분 제품은 150~250kcal, 단백질 10~20g 수준입니다. 하지만 일부 제품은 당, 지방, 첨가물이 많아 주의가 필요합니다.장점..