헬스 후 찾아오는 근육통과 피로, 어떻게 관리하고 계신가요? 최근 많은 사람들이 운동 후 회복을 위해 마사지건과 폼롤러를 사용하는 추세입니다. 두 도구 모두 셀프 마사지에 효과적이지만, 기능과 사용감은 크게 다릅니다. 이 글에서는 각각의 장단점을 비교해 보고, 어떤 상황에 어떤 도구가 더 적합한지 알아보겠습니다.마사지건의 효과와 특징마사지건은 진동을 이용해 근육을 두드려주는 형태의 도구입니다. 전동 장치로 구성되어 있어 빠르고 깊은 자극이 가능하며, 사용자가 별다른 힘을 들이지 않아도 쉽게 근육을 풀 수 있다는 점이 장점입니다. 특히 운동 직후 뭉친 근육 부위에 집중적으로 사용할 수 있어 많은 헬스인들에게 사랑받고 있습니다.마사지건은 고주파 진동을 통해 근육 속 깊은 부위까지 자극할 수 있습니다. 이로 ..