바쁜 업무 속에서도 건강을 지키려는 미국 직장인들 사이에서 ‘슈퍼푸드’는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 편리하면서도 영양소가 풍부한 식품을 중심으로 구성된 식단은 생산성과 면역력 향상에 도움을 주며, 한국 직장인들에게도 많은 참고가 됩니다. 본 글에서는 미국 직장인들이 일상적으로 섭취하는 대표 슈퍼푸드 6가지를 소개하고, 그 효능과 식사 활용 팁까지 함께 정리해 드립니다.1. 아보카도: 건강한 지방과 포만감의 대표미국 직장인 식단에서 빠지지 않는 슈퍼푸드 중 하나가 아보카도입니다. 크리미 한 질감과 담백한 맛으로 아침 토스트, 샐러드, 샌드위치에 자주 활용되며, 단일불포화지방산이 풍부해 심장 건강에 좋고 포만감도 오래 유지됩니다.아보카도에는 비타민K, E, C, B5, B6, 칼륨, 엽산 등이..