30대는 사회적으로 가장 활발한 시기이지만, 동시에 건강의 경고등이 켜지기 시작하는 시기이기도 합니다. 여성의 경우 특히 호르몬 변화, 위장 질환, 정신건강 문제가 자주 발생합니다. 바쁜 업무와 불규칙한 생활 습관 속에서 무심코 지나치기 쉬운 초기 증상들은 시간이 지나면서 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 본 글에서는 30대 여성에게 흔하게 나타나는 질병 세 가지를 중심으로, 그 특징과 원인, 예방법을 구체적으로 안내합니다.호르몬 이상: 30대부터 시작되는 리듬의 변화30대 여성은 출산 전후를 겪거나 커리어 중심의 삶을 유지하면서 신체 리듬에 큰 변화를 맞이합니다. 특히 여성호르몬의 균형이 미세하게 무너지기 시작하면서 다양한 신체적 이상 증상이 나타납니다. 생리불순, 생리통, 여드름, 수면장애, 기분 ..